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       春分养肝，宜多吃辛温发散的食物，如豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导至上火。

住：多开窗保持空气清新

　　春分过后天气刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。

行：多去郊外走走

　　春分过后，花开草绿，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。

防：防躁动，重视心理保健

　　春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此春分过后，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、狂躁症等病，要注意保持心情舒畅，避免暴怒伤肝。